Booty Building

“Booty building” è un termine usato generalmente per indicare un allenamento specifico per i muscoli dei glutei, al fine di ottenere un sedere tonico e ben sviluppato.

Il corso Booty Building che offriamo è rivolto a modellare e tonificare principalmente alcune zone muscolari: in primis i glutei (ovvero il gruppo muscolare formato dal grande gluteo, il medio gluteo, il piccolo gluteo e una serie di muscoli profondi  come il muscolo piriforme), la muscolatura delle gambe e la tonificazione del core e dei muscoli della parete addominale. Ma ogni workout prevede un lavoro di tonificazione generale, rendendo il nostro corso un valido tipo di allenamento totalbody.

Il nostro programma è studiato affinché ci sia un basso impatto sul terreno al fine di non incidere sulle articolazioni, ed è ottimo per tutte quelle donne con problematiche di circolazione, ma è anche ideale per chi ha voglia di scolpire perfettamente il proprio fisico.
Come ormai ampiamente riconosciuto, l‘attività fisica in generale, e in particolare l’esercizio fisico, crea delle condizioni psicofisiche ottimali che si ripercuotono sul nostro benessere e sulla nostra salute: è infatti provato dall’Organizzazione Mondiale della Salute che un sano e costante lavoro sul nostro fisico porta a notevoli benefici, migliorando la composizione corporea, i parametri ematici, la salute cardiaca e quella ossea, rendendoci perfettamente efficienti ed autonomi anche durante la terza età. Ma, essendo un allenamento che si svolge in gruppo, i suoi benefici si riscontrano anche sul piano psicologico e sociale.

In linea con tutto questo, il nostro corso Booty Building è realizzato per ritrovare la miglior forma fisica e il miglior benessere mentale.

COACH: Maria

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